post w

[...] juz mnie nie bola od noszenia +130kg wagi ciala. Niedlugo juz wstawie nowe zdiecia ale zanim to zrobie to jeszcze chce sie wiecej odtluscic Mleqs czesc spoko ze znalazles moj post. Niedlugo juz w kraju potrenujemy razem na silce sprawdze jaka tam forma u ciebie na silowni Mleqs wstawilem tez z przed kilku dni zdiecie w poscie Przedramienia.

****a śpiochy Zrobiłem zwiady kto gdzie i w jakim spamie siedzi. W dziale Formuła 1 przylukałem ten post na 1 stronie: "im szybciej tym lepiej może dogonimy spamerow z dopingu ... wiem to nierealne " Zamarzyło się chłopaka, a tu są same debeściaki

[...] za małe pieniądze. 30 zł to nie jest majątek-- kieszonkowe ceny. Na stojaki poczeka. A jak ma pieniędzy na tyle by kupić całość to niech to zrobi i prosta sprawa. Odpisując na post rozważ problem z kilku stron a nie pisz od razu co ci przyjdzie do głowy. Analiza sytuacji jest najważniejsza potem przychodzi czas na wyciąganie wniosków. pozdrawiam

zaskron Na stojaki poczeka. A jak ma pieniędzy na tyle by kupić całość to niech to zrobi i prosta sprawa. Odpisując na post rozważ problem z kilku stron a nie pisz od razu co ci przyjdzie do głowy. Analiza sytuacji jest najważniejsza potem przychodzi czas na wyciąganie wniosków. Rozważyłem z kilku stron, uwierz. Także z tej, że możliwe, że nasz [...]

[...] sztanga w opadzie 4. uginanie leząc z prostymi stopami 5. unoszenie nóg leżąc tyłem na ławce Ten obieg nie bardzo jest, tutaj masz wyjaśninie http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924-s137.html (5 post od góry). Powodzenia, będę zaglądał Zmieniony przez - PakerConan w dniu 2009-05-16 09:50:38

Dzieki diablo. Powiedz mi jeszcze co moge zmienic w tym odrzywianiu, co dodac, co usunac. Napewno dodam poltlusty / chudy twarog. Wlasnie jakie dobrac suple w czasie takiego treningu na mase / rzezbe i okres regeneracji ? Swoj trening pisalem post wyzej.

[...] spowiedzi czy ki chui? po czasie czlowiek sie uczy,nie wiem co za pjerdolenie,spytaj sie cepow co maja zielone podpisy czy brali z pelna wiedza i wogole czytasz to forum i postrzegasz chyba pelny profesjonalizm.wiekszosc co radzi w dzialach to porazka,byl post poza tym to jarek wysmial ich,a ja wylem ze smiechu jak te foty ogladalem. trzeba [...]

coz widze uwagi przez ciebie za atak sa brane. i mnie to interesuje ale z tego typu tematu najwiecej info bylo... w nazwie. stad moja uwaga co do video. no ale spoko dalej zyj w swiecie gdzie post nie bedacy pochwala jest wymierzony wbrew tobie. pozdrowienia!

Max, oszczędz sobie post'ów w tym dziale, bo jak widzę co piszesz to aż mi się nie chce tego czytać. Po drugie podważasz odpowiedzi Eksperta, a po trzecie edytuj posty. Opóźnienie dojrzewania to nic dziwnego, może być genetycznie. Sporty siłowe są jak najbardziej wskazane. Pozazdrościć tylko meszka pod nosem. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko [...]

[...] osób co ma/miało i wiem. poczynając od paliwa które trzeba często wlać, poprzez części, które nie najtansze, i nie najtrwalsze. ale nie neguje, marka jest ok, auto z klasą, a powyższy post to był żartem wiec panie 100% hardcore, wyluzuj troche bo zawsze można mówić: Będziesz Miał Wygodnie Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2009-05-19 21:17:12

A co z tym treningiem zamieszczonym post nad twoim? może być? W zakresie treningu ektomorfikom zaleca się aby stosowali kilka ważnych dla nich reguł : - stosowanie wyłącznie ćwiczeń złożonych ze szczególnym uwzględnieniem przysiadu, martwego ciągu i wyciskania na ławce płaskiej i wyciskaniu sztangi - Dbanie aby sesja treningowa była jak [...]

hehehe , w Cropie bedzie sie trzeba ubierac To dzis wszyscy imprezki , to moze spam post jutro zakonczymy ? Dzis robie wyjatek i nawale sie jak dzikie wieprze Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-23 16:18:21

ban za zdanie w cudzymslowie ---> ,, ...... ,, Kolega tez ma problem ze zrozumieniem tekstu pisanego? Jak ciezko po jednym zdaniu komus zrozumiec to caly post sobie prosze przeczytac i odpowiednio to zdanie zinterpretowac. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-05-24 20:55:26

Po ostatnim treningu (post wyżej) czuję jeszcze zakwasy. Robiłem w poniedziałek a jest piątek. Byłem 2 dni na wycieczce klasowej. W nocy oczywiście mało snu (ze 2h). Wybieram się jeszcze dziś na siłkę. Od tego tygodnia miał być trening normalny a tu dupa bo wycieczka.

znajdź mi post, gdzie georgu proponuje split a tak na poważnie, to ja w pierwszym cyklu dałbym mu unoszenie tułowia z upadu zamiast mc, i może przysiady bułgarskie na 2-głowe ud. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-06-06 10:35:54

marcelino probowalam edytowac ale wyskakuje mi , że juz ktos odpowiedzial na post , wróć aby poprawic bład czy cos takiego wiec juz sama nie wiem :/ Dzis wzielam w sumie 6 tabletek: 2 przed sniadaniem 2 przed obiadem 2 przed bieganiem Szczerze mowiac myslalam ze cos bedzie sie dzialo ale nic takowego nie zaobserwowalam , no moze troszke [...]

i tak bardzo ladnie, 90min to sporo. edytowac mozesz tylko zanim ktos odpowie na Twoj post a spodziewac nie mozesz sie zbyt wiele troche bedziesz pobudzona i bedzie Ci cieplej, watpie zebys zaobsrewowala inne pozytywne skutki odradzam branie w poznych godzinach bo nie zasniesz. tak ogolnie to znalazlo by sie jakies Twoje zdjecie ?? jestem [...]

[...] i napięciu ukazała piękną anatomię mięśnia, chyba przestanę narzekać że od początku się właściwie nie ruszyła (skacze 41-42), najwyżej będę mieć pancerne łydki Idę stworzyć post otwierający blog treningowy A byłabym zapomniała - po odebraniu mailów lekko się zdziwiłam, dzięki za sogi, to mi przypomniało że ja nie poserwowałam za porady.. [...]

[...] uginania lezac dalbym mc na prostych a Martwy ciag klasyczny zamienilbym na dzien dobry lub unoszenie tulowia w lezeniu, bo polaczenie martwego ciagu i przysiadow na jednym treningu nie jest dobrym pomyslem. No chyba ze masz / macie inne pomysly na ten trening. Kuuuurde znowu podwojny post . Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-08 21:54:12

dziwni tu są użytkownicy, a przecież w regulaminie pisanym przez skalara widocznie jest zaznaczone że nie piszemy rzeczy w stylu "przeczytaj" ;] ja tak ciezko cos napisac to po co post nabijac?